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Tratamiento Ayurvédico Shirodhara: Relajación para Mentes Estresadas

El estrés es una de las afecciones más comunes hoy en día. Y mucho más ahora, luego de los numerosos cambios y momentos difíciles que la aparición del covid trajo a nuestras vidas. Toda esta sobrecarga mental y emocional, que llevamos acarreando por más de 2 años, también se ve reflejada en el cuerpo. 

El impacto físico del estrés provoca estragos que son notablemente más visibles y reales para ti, que los efectos mentales. Muchos desarrollan problemas a la piel, trastornos digestivos, dolores musculares, fatiga, insomnio, ansiedad, hipertensión... y una serie de otras enfermedades asociadas que disminuyen la calidad de vida. 

¿Cómo podemos detener el efecto dominó que el estrés produce? Una de las mejores formas de hacerlo es quitar la presión emocional del sistema para darle al cuerpo la oportunidad de curarse. El enfoque del Ayurveda, postula la misma idea y entiende que la sanación no puede ocurrir en un entorno ajetreado.

La medicina tradicional de la India o Ayurveda, refuerza la importancia de prevenir antes de curar. Su enfoque está dirigido en fortalecer los elementos saludables de la persona, que lo ayudarán a recuperar el equilibrio. Para lograrlo, se basa en algunas herramientas de uso regular como una dieta equilibrada, el uso de hierbas medicinales, yoga y masajes.

Shirodhara paso a paso

Hace miles de años la Terapia Ayurvédica Shirodhara fue desarrollada para propiciar un ambiente de completa calma y paz, donde la curación pueda darse. Hoy, este tratamiento ancestral es una herramienta clave para asistir tu recuperación mental, emocional y física.

En sánscrito, "shiro" significa cabeza y "dhara", flujo. En India, el tratamiento consiste en recibir un flujo continuo de aceite o leche tibia por tu frente (aproximadamente a 40°c), específicamente en el tercer ojo. Este vertido constante de líquido permite que el cuerpo entre en un estado de relajación profunda muy similar al que se consigue a través de la meditación. 

En Essentia, la secuencia específica de esta terapia antiestrés comienza con presiones en el cuero cabelludo y cara, con el objetivo de activar los puntos marma o centros de energía establecidos en el Ayurveda. Luego, se inicia el flujo continuo de casi 2 litros de leche tibia de almendras sobre la frente, a la altura del tercer ojo. Esto ayuda a limpiar la mente de cualquier preocupación o pensamiento negativo que puedas tener y transmite una profunda sensación de bienestar. La sesión termina con un masaje ayurvédico facial y de cabeza que aumentará la relajación, además de poner en marcha el retorno al equilibrio.

Shirodhara es una terapia ayurvédica única y tan poderosa que una sola sesión puede reducir los efectos del estrés por horas o incluso días.

Cuando sufrimos de estrés es de vital importancia contar con métodos que nos permitan bajar las revoluciones. Shirodhara te regala calma y desconexión total, completa ausencia de pensamientos, donde nada te perturba y nada te molesta. Te da la oportunidad de limpiar el ruido y basura mental para empezar de cero, descansar de verdad y darle a tu cuerpo un respiro para restaurar el proceso de autocuración.

Si las tensiones diarias te están pasando la cuenta, deja que la sabiduría de la India guíe tu recuperación.

Nos vemos pronto

Toma una pausa y regálate un tiempo solo para ti…