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3 Preguntas Más Comunes Antes de tu Masaje Prenatal

Llegó marzo y estoy lista para celebrar a todas las mujeres este mes. El Día Internacional de la Mujer viene pisando fuerte y nos da la oportunidad de unirnos para conseguir cambios significativos y, eventualmente, alcanzar igualdad, paz y desarrollo para todas.

En el Día Internacional de la Mujer es importante también reconocer la fuerza y el poder de las mujeres que están embarazadas, soportan pérdidas o dan a luz. Sus cuerpos pasan por una transformación increíble y pensando en ellas, escribí este artículo para aclarar posibles dudas sobre la terapia prenatal.

Masaje Durante el Embarazo ¿es seguro?

Si tienes un embarazo sin riesgos, el masaje no solo es seguro, sino también recomendado. La terapia prenatal se aconseja a partir de los 3 meses y está diseñada, principalmente, para reducir hinchazón, dolor lumbar, tensión de cuello y hombros, además de promover el descanso. 

En la sesión se utiliza una presión suave a media, muy parecida a la de un masaje de relajación. Sin embargo, el trabajo de tejido profundo no está vetado del todo y se puede realizar en áreas específicas, como la espalda alta y cuello. A medida que progrese tu gestación, se realizarán modificaciones al tratamiento para garantizar que te sientas cómoda en todo momento.

¿Cómo funciona el masaje si ni siquiera puedo acostarme boca abajo?

Los cambios corporales durante el embarazo hacen que encontrar una posición adecuada para dormir o recibir un masaje sea un verdadero desafío. Afortunadamente, existen varias posiciones seguras que puedes adoptar en tu tratamiento.

La más usada y menos estresante, tanto para ti como para el bebé, es acostarse de lado. Aquí la alineación corporal es muy importante. Para ello, se usan almohadas y cojines adicionales entre las piernas y afirmando el abdomen, para que te sientas cómoda durante la terapia. La idea es mantener las rodillas una encima de la otra y las caderas paralelas a los hombros, para evitar cualquier torsión de la columna. 

¿Cómo me beneficia un masaje prenatal?

*Alivio del dolor de espalda. Mientras el bebé se desarrolla y aumenta de peso, tu centro de gravedad se desplaza, elevando la tensión en la espalda baja. Recibir un masaje calmará los dolores y molestias lumbares. 

*Aumento de la circulación.El tratamiento mejora la circulación, facilitando un mayor flujo de nutrientes esenciales y oxígeno para tu bebé.

*Reducción de la hinchazón.La acumulación de líquido en los tejidos es normal en este período, debido a que el útero -cuando empieza a crecer- hace presión sobre las venas pélvicas enlenteciendo el torrente sanguíneo y linfático. El masaje equilibra el retorno venoso y disminuye la hinchazón.

*Mejora del sueño.Es posible que te resulte difícil dormir desde que estás embarazada, producto de todos los cambios que están ocurriendo simultáneamente en tu cuerpo. Sin embargo, el efecto relajante de la sesión te permitirá combatir el insomnio y dormir mucho mejor.

Aumenta tu bienestar en esta hermosa etapa de tu vida, incorporando masajes regulares a tu rutina de cuidados y descubre qué tan rápido puedes sentir alivio con una terapia prenatal. Te espero en Essentia Spa Boutique para ayudarte a mantener un embarazo saludable y preparar tu cuerpo y mente para el esperado proceso de parto.

Nos vemos pronto

Toma una pausa y regálate un tiempo solo para ti…